Anasayfam Yap Sık Kullanılanlara Ekle

Sitene Ekle Künye Arşiv  İletişim  rss  
ANASAYFA VİDEO GALERİ FOTO GALERİ FİRMA REHBERİ İLANLAR İLETİŞİM  
 
İNCE: Tansu Çiller’den medet umuyorlar”
İYİ PARTİLİ SEZGİN JESLERE DİKKAT ÇEKTİ
AYDIN ADNAN SEZGİN’DEN ÇİLLER’E SERT CEVAP
STK’lardan Seçim Güvenliği seferberliği!
CHP’Lİ TEZCAN DİDİMDE MİTİNGDE KONUŞTU


MİGREN YAŞAMINIZI ZEHİR ETMESİN - SAĞLIK - Ajans 09/ Aydın Haberleri
 
MİGREN YAŞAMINIZI ZEHİR ETMESİN
BU HABERİN EKLENME TARİHİ 11-01-2018 / 11-37

 

Anasayfa'ya Dön 12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto
Tüm Saglik Haberleri  
MİGREN YAŞAMINIZI ZEHİR ETMESİN

Migren Ağrısı Nasıl Geçer Migren ağrısını nasıl azaltırım ? 

Yaşadığımız stresli şehir hayatıyla beraber baş gösteren ve sıklıkla yaşadığımız kronik baş ağrıları yerini migrene bıraktı. Uzmanlar ansızın gelen ve hayatımızı ızdıraba çeviren migren ağrılarının tedavisinin olduğunu belirtiyorlar. Migren kadınlarda daha fazla görülüyor.Uzmanlar baş ağrısının migren’in sadece bir belirtisi olduğunu hatırlatıyorlar. Migren ağrısı maalesef ki, ataklar halinde görülüyor.3-4 saat sürebildiği gibi 3 güne kadar da etkili olabiliyor..

Şiddetli ağrı istifraya ve mide bulantılarınada yol açıyor. Işığa ve sese duyarlılığın artması gibi belirtilerde migrene eşlik ediyor.Migren esnasında el ve ayakta karıncalanma,boyun ve kaslarda sertleşme,konsantrasyon ve konuşma güçlüğü gibi olumsuzluklarada neden olabiliyor.

Birçok kişide ağrı ve diğer semptomlar o kadar şiddetlidir ki, atak geçiren kişiler, sadece karanlık bir odada yatıp uyumak isterler. Bu da migreni olan kişiyi günlük yaşamından alıkoyar. Stresi azaltmanın, düzenli egzersiz yapmanın ve düzenli uyumanın migren şikayetlerinin gerilemesini sağlayacağını belirten Çiftçi, öğünleri düzenli yemenin, bol bol yürüyüş yapmanın, kısa süreli ılık duşlar almanın ağrıların azalmasına faydalı olacağını söyledi.

Ayrıca evde doğal yöntemler ile migren ağrılarınızı azaltabilir ve hatta geçirebilirsiniz. Tabi ki hatırlatmak da fayda olacaktır. Ağrılarınızın farklı sağlık sorunlarından kaynaklanan nedenleri de olabilir. Bu yüzden mutlaka bir uzman hekime görünmeniz de fayda olacağınının altını çizerek size hatırlatıyoruz. 

Migren atakları sık olmayan hastalar basit ağrı kesiciler yardımı ile önlenebilmektedir. Ancak atak sıklığı çok fazla olan hastalar için aynı şey söz konusu değildir. Bu tip hastaların uzman kişilerden destek alması çok önemlidir.


Öncelikle yapılması gereken hastanın baş ağrısı atakları geçirmesine neden olan faktörleri belirlemek ve hastanın onlarla ilişkisini kesmektir. Örneğin aşırısı sigara tüketiminin atak sayısını arttırdığı saptanmışsa, hastanın sigarayı bırakmaya teşvik edilmesi gerekmektedir. Bu aşamadan sonra önerilen ilaç tedavisine kesinlikle uyulmalı ve ilaç kullanımının aksatılmaması sağlanmalıdır.


İlaç tedavisi dışında kullanılan yöntemlerden biri de fizik tedavi yöntemidir. Bu tedavi de akupunktur ve el masajları yapılarak gelecek atakların zararları önlenmektedir.

Biberiye ve melisa da tedavi yöntemlerinin arasında yer alan seçeneklerdendir. Şimdi migrene iyi gelen bitkisel tedavi metodlarını inceleyelim;

Elma Sirkesi: Etkili besinler arasında bulunan elma sirkesi aynı zamanda migren tedavisinde kullanılır. Elma sirkesi, kemik ağrısını azaltır, yüksek kan basıncının düzenler, kan şekerini kontrol kontrol eder ve kilo vermeye yardımcı olur.
Bütün bu faydalarının yanında migren ağrılarına iyi gelir.


Bir bardak suya bir çorba kaşığı organik elma sirkesi ekleyin ve iyice karıştırın. Migren tedavisi için günlük için. Eğer elma sirkesi tüketmeye alışkın değilseniz bir çay kaşığıyla başlayın.


Buz: Gerginlikten kaynaklanan baş ağrıları yanında migren ağrılarına da buz uygulamak iyi gelir. Bzu uyuşturucu etki yaptığından dolayı ağrı başlamadan önce veya başlayacağını hissettiğiniz andan itibaren uygulayın.


Bunun yanında 15 er dakika boyunca ağrıyı azaltmak için sıcak ve soğuk kompresler uygulayabilirsiniz.
Nane: Anti inflamatuar özellikleri sinirlerin yatışmasına yardımcı olur. Bu konuyla alakalı yapılan bir çok bilimsel araştırma sonucu nanenin migrene iyi geldiğini ortaya koymuştur.
Balla tatlandırılmış nane çayı içmek anlık sonuçlar almayı sağlayabilir ve migren ağrısını geçiştirebilir.


Biber: Biber kan dolaşımını uyarır ve artırır, bundan dolayı migren ağrısı için evde uygulanan tedavi yöntemlerinin balında gelmektedir. Ayrıca biber uyuşturucu ve ağrı kesici özelliği olan kapsain maddesi içermektedir.


Ilık bir bardak suya bir çay kaşığı aci biber koyun ve iyice karıştırın, isteğe bağlı olarak tatlandırmak için birkaç damla limon suyu ekleyin ve içim.

Meleklermekanı


MİGREN YAŞAMINIZI ZEHİR ETMESİN : Google'da Ara
MİGREN YAŞAMINIZI ZEHİR ETMESİN


 
 
Bu Haberi Arkadaşıma Gönder :
 
Adınız / Soyadınız :
E-mail Adresiniz :
Arkadaşınızın Adı :
Arkadaşınızın E-Mail Adresi :
 
   
 
 ADI SOYADI :  
 
 E-MAİL :  
 
 
 
 
 
 
        SAĞLIK

  KONYADA İFTARDAN ZEHİRLENDİLER


         Konya’da Büyükşehir Belediyesi tarafından mahallelerde düzenlenen iftarda, yaklaşık 200 kişi, yedikleri yemekten zehirlenerek hastaneye kaldırıld

  EŞEK ETİ VE DOMUZ ETİDE


         Türkiye resmen domuz eti ithal ediyor... İşte belgeler... Türkiye’nin Bakanlar Kurulu’nun kararıyla ve Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan&rsqu

 

gram altın
           ..
 
TÜM YAZARLAR

Aydın Hava Durumu

Salı Gök Gürültülü Sağanak Yağışlı Gök Gürültülü Sağanak Yağışlı 29°C 19°C

Çarşamba Gök Gürültülü Sağanak Yağışlı Gök Gürültülü Sağanak Yağışlı 29°C 20°C

Perşembe Gök Gürültülü Sağanak Yağışlı Gök Gürültülü Sağanak Yağışlı 30°C 20°C



           YORUMLAR
M.HÜSEYİN OĞUZ

     Sayın Cemil KAYA Yıllardır peşinden koştuğunuz gönül verdiğiniz partinize lideri oy isterken mecliste ne kadar gönül verdiğiniz ...

CEMİL KAYA

     Sayın Yazar iyide Yıllardır peşinden koştuğum liderim çıktı ben beceremem benim adayım RECEP TAYYİP ERDOĞAN dedi. ...

MAKBULE KAYABAŞI

     Demokrasilerde Seçimler tartışılmaz. Bunun adı demokrasidir. Krallık, ve Dikta rejimlerinde şaibe hile usulsuzlik olur. Bizde seçimleri ...

SİNEM DEMİRCİ

     Güzel Ülkemde Neden YSK, Yargı Adalet Hukuk tartışılır oldu. Bunun sorumluları sanki bozan değilmiş gibi. Biz ...

FATMA KAYIRAN

     Taşeron işcilerine Mühürsüz oy pusulaların verildiğini mühürlü pusulaları istendiğini duyuyoruz. Mühürsüz oylar seçimlere güveni yok etmekte, ...

VELİ TİRYAKİ

     Bu iki hakimi kutluyorum. Bazı sandıklarda oy kullanım oranı yüzde yüz ve bir partiye çıkması, ayrıca ...


           ANKET
TÜRKİYE NASIL YÖNETİLMELİ
% 58 √ Toplam : 77 - PARLAMENTER SİSTEM
% 26 √ Toplam : 35 - BAŞKANLIK SİSTEMİ
% 2 √ Toplam : 2 - YARI BAŞKANLIK SİS.
% 16 √ Toplam : 21 - KARARSIZIM
   

Süper Lig Puan Durumu

  •   Takım Adı O G B M Av P


GÜNCEL   SİYASET   EKONOMİ   AYDIN   SAĞLIK   MAGAZİN   SPOR   LEZZETLERİMİZ  
KÜLTÜR/SANAT   ÇEVRE   KAMPANYALAR   kampanyalar   YAZAR GİRİŞİ   SİVİL TOPLUM   EĞİTİM   HABER VİDEOLARI  
FİLM FRAGMANLARI   KOMİK VİDEOLAR   VİDEO  

RSS © 2012 Ajans 09/ Aydın Haberleri Sitesi
Site iceriğinin telif hakkı bildirilmeksizin kullanılması yasaktır
Gizlilik İlkeleri | Kullanım Koşulları | Künye | Reklam | İletişim